「ヘルペス」とは、疲労やストレス、免疫力の低下などによって発症する症状名で、口唇部をはじめ、全身の皮膚などに疱疹や水ぶくれを起こすことがあります。 ウイルスが体内に入り込み、ストレスや免疫力の低下などが引き金となり発症します。
特に体の調子に問題なければ発症せずにウイルスが体内で潜伏するだけですが、ストレスや疲労などで体調が悪くなるとこのように辛い症状が出やすくなります。 体に入り込んだヘルペスウイルスは体内の神経に存在し続けることが多く、毎年症状が現れる方もいます。
ヘルペスに感染してしまったら…
もしヘルペスに感染してしまったら、まずは皮膚科や内科など医師の診断を受け、治療に必要な薬を処方してもらいましょう。 またそれ以外には、日頃から規則正しい生活や食生活、適度な運動や質のよい十分な睡眠をとるなど、体力の維持を図る必要があります。
免疫力を高めるビタミンA・ビタミンC、ビタミンB12、亜鉛や疲労回復に効果的なビタミンB1 のほか、鉄分や皮膚や粘膜を作るのに不可欠なビタミンB2 が必要です。
青汁を飲むとこれらの栄養素がすべて摂りこめる
これらは、野菜類や果物、レバーなどの肉類など多種類の食材を少しずつ食べることで補うこともできますが、一番手っ取り早いのが「青汁」です。 青汁には、先ほど免疫力を高めるために必要なエネルギーでご紹介した栄養素がすべて含まれています。
ヘルペスの症状に直接効くというよりは、青汁に含まれるバランスの摂れた栄養素を体に継続的に摂りこみ、免疫力を高めて体の内側から予防するという効能があります。
青汁に含まれるビタミンCやビタミンB群の働き
ヘルペスの症状が現れたらまずは疲労を取ることが必要です。 疲労回復には筋肉の疲労を解消する効果のあるビタミンB1 や、強い抗酸化作用をもつビタミンCが疲労をもたらす活性酸素を除去し、体に溜まった疲労を取り除いてくれます。
ビタミンB1をはじめ、ビタミンB群は、皮膚や粘膜の構築や再生に必要不可欠な栄養素です。 これらの栄養素をバランスよく摂りこむことで、炎症などで荒れた肌の修復もスムースになり、早く症状を和らげることができます。
青汁を毎日継続的に飲むことで、疲労が溜まりにくくなり（疲労が取れやすくなり）、免疫力の低下を防ぐことができます。 またヘルペスを予防するためには、免疫力を高めるだけでなく、皮膚や粘膜を丈夫に保つ必要があります。
青汁に含まれる亜鉛や鉄分にも注目！
青汁にはビタミンCやカロチンのほか、亜鉛や鉄といった成分も含まれています。 これらは新陳代謝やエネルギー代謝を高め、免疫反応を向上させ、風邪や感染症にかかりにくくしてくれます。
また亜鉛にはビタミンAがもつ抗酸化作用の活性化を促し、アンチエイジングや生活習慣病の予防などに効果が期待されています。 鉄分に関しても貧血予防、疲労回復、骨、歯を丈夫にする作用だけでなく粘膜の保護や強化へとつながりますので、肉や魚、レバーなどと合わせて積極的に摂る必要があります。
青汁を毎日続けることで体内の栄養バランスが整う
できるだけ偏りのない食事とともに、青汁を飲み続けることで、体内の栄養バランスが保たれ、ヘルペスなど厄介な病気にかかりにくくなります。 青汁を飲んで体の内側から強く保ちましょう。